シンプルなスキンケアとマクロビ

わたしの実体験に基づいたお話をしますね。
わたしは小さな頃からアトピー体質で、肌が荒れやすいのが悩みでした。乾燥しやすく、シワやたるみ、くすみが若いうちから症状として出ていました。

皮膚科に行っても、毎回ステロイドの塗り薬や内服薬、抗生物質を処方されて、内服を続けても症状が改善されるばかりか悪化を辿る一方でした。
そこでわたしは、スキンケアを必要最低限の手作り化粧水(尿素配合のシンプルなもの)のみのケア方法に変え、食生活を見直し、糖質の制限を始めました。
白砂糖は、副腎から出るホルモンの妨げになったり、腸内に潜む悪玉菌の大好物で腸内環境が乱れ肌荒れに繋がると前に医療雑誌で見たことがあったからです。

いわゆる、マクロビオティックという食事法、玄米菜食に変え、砂糖の入った食べ物を控えることで劇的に肌状態が良くなりました。高価なスキンケア化粧品を使ったりするよりか、絶対に効果が出ると思います。

シンプルなスキンケアと、口から入れる食べ物の制限、これが健康な肌を作り上げていくと感じています。

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