筋トレとリンパマッサージ

お産が終わり、どうしてもお腹のたるみが気になったわたしは、毎日腹筋を10分ほど実行していました。
回数を数えるよりも腹筋の時間を重視した方が、効果も早いし、効率的にいいかもしれません。腹筋のかいがあってか、たるんでいたお腹もすっきりと引き締まり、お腹に力を入れるとかなり固くなりました。
続きを読む 筋トレとリンパマッサージ