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シンプルなスキンケアとマクロビ

わたしの実体験に基づいたお話をしますね。
わたしは小さな頃からアトピー体質で、肌が荒れやすいのが悩みでした。乾燥しやすく、シワやたるみ、くすみが若いうちから症状として出ていました。

皮膚科に行っても、毎回ステロイドの塗り薬や内服薬、抗生物質を処方されて、内服を続けても症状が改善されるばかりか悪化を辿る一方でした。
そこでわたしは、スキンケアを必要最低限の手作り化粧水(尿素配合のシンプルなもの)のみのケア方法に変え、食生活を見直し、糖質の制限を始めました。
白砂糖は、副腎から出るホルモンの妨げになったり、腸内に潜む悪玉菌の大好物で腸内環境が乱れ肌荒れに繋がると前に医療雑誌で見たことがあったからです。

いわゆる、マクロビオティックという食事法、玄米菜食に変え、砂糖の入った食べ物を控えることで劇的に肌状態が良くなりました。高価なスキンケア化粧品を使ったりするよりか、絶対に効果が出ると思います。

シンプルなスキンケアと、口から入れる食べ物の制限、これが健康な肌を作り上げていくと感じています。

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スキンケアは季節に合わせて

お肌ケアは自分の肌を確認してその状態により使い分けることが大切です。365日全く変わらない方法でお肌をお手入れすれば自分のお肌にとって最良の方法ではないのです。

乾燥していると思ったらたっぷりとうるおいを与えたり、お肌の状態に影響しそうな生理前などの体の状態に合わせ低刺激のケアをおこなうとい
う感じに区別することがお肌のためなのです。また、四季折々に合わせてケアも変化させてあげることでお肌もきっと喜ぶでしょう。

アンチエイジング成分配合の化粧品を使うことで、老化の象徴であるシワやシミ、たるみなどが遅くすることが可能です。しかし、アンチエイジング化粧品を使用していたところで、生活習慣を整えなければ、肌の老化のほうが優ってしまい効き目を感じることは難しいでしょう。体の内部
からのスキンケアということも大切です。

お肌のお手入れのときには、保湿剤を塗ることや、適度なマッサージをするということも大切です。しかし、内部からの肌への働きかけは同じく
らい、いえ、それ以上に大切と言えます。食べ過ぎ飲み過ぎや夜更かし、喫煙などは、どんなにいい化粧品を使っていても、お肌の状態を改善することはできません。毎日の生活習慣を改善することにより、体の内部からのスキンケアにつながります。

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